明目饮食之芡实粥

原料：

芡实20粒，龙眼肉7枚，糯米100克。

制法：

将芡实、龙眼肉与糯米同煮粥。此粥又称“飞扬粥”。每日空腹服1－2次。

用法：

服食。

功效：

益精强志，聪耳明目，通五脏，润颜色。