秋季:男性饮食几大注意

人们常常会因快节奏的生活而忽视对日常饮食的要求，很多人仅仅满足于单纯的吃饱就好，忽视了营养的合理搭配。

专家在统计40岁以上男性面临的问题时，总结了以下种种典型问题：

1. 心理压力大，有恐惧感。

2. 常常感到力不从心，胸闷气短，情绪不佳。

3. 睡眠不佳，多梦易醒，睡觉已不能达到休息。

4. 四肢乏力，肌肉酸痛。

5. 心悸，感觉透不过气来。

6. 头昏脑胀，眼前发黑，记忆力下降。

这一系列不良身体反应，医学专家称之为“男性40综合症”，严重时会导致冠心病、心绞痛、脑中风等。