夏天快到了，减肥又成为了许多人心中的目标，那么大配件费的肯定是一些低热量食物了，那么低热量食物有哪些呢?今天就跟小编一起来看看吧，看完之后相信你也知道哪些东西可以吃哪些东西不能吃。
好吃到升天的当然是青菜啊，春天各种野菜正当时，再不吃就没机会了，白蒿，蒲公英，茼蒿，枸杞芽，槐花，韭菜，可以做蒸菜也可以做糊塌子，做法简单热量低。蒸菜做法，青菜洗净，多次少量拌入面粉，搅拌均匀，每棵菜上都沾有面粉，可以加油搅匀也可以不加，面粉也可以加少量玉米面，然后在蒸笼上铺一块布，就可以蒸啦，出锅后根据自己口味调味即可。
低热量食物有哪些
韩国盒装辣白菜，加水500ml,加老豆腐(最好是手掰的，小小块，不用刀切)加香菇鱼丸，一种章鱼丸里面是碎碎的香菇。可以当晚饭吃。味道不会太清淡，够味，热量又低。豆腐辣白菜汤绝。生菜，番茄，水煮蛋，牛油果，烟熏三文鱼一两片，加油醋汁胡椒和盐好吃低卡有木有?如果晚餐狠得下心不吃，打胡萝卜苹果汁喝，低卡美味，长期喝视力越来越好，夜视能力变佳会吓到你，因为人都变大了。
低热量食物
泰式青木瓜沙拉，木瓜去皮去籽，切或者擦成丝，洋葱顺纹路切条，小黄瓜切薄片，圆白菜用手撕或是刀切都行，弄小就好。接下来做泰式辣酱汁了：将蒜切细碎，辣椒去根部，青柠取肉。先把辣椒用捣盅捣烂，再放蒜末，最后放青柠檬果肉。全部捣烂后，加入一些鱼露拌匀即成辣汁了，浇在准备好的食材上。
沙拉
在主食方面减低热量摄取，能喝粥就别吃饭，能吃饭就别吃面，能吃面就别吃面包，能吃面包就别吃蛋糕饼干。