产后月子食谱 生姜炖羊肉

产后月子食谱 生姜炖羊肉

原料：羊腿肉150克，老姜6片，当归20克，米酒、盐适量。

做法：

1、将羊肉洗净，切成大片，放入滚水中烫后，捞出。

2、羊肉片、姜、当归、米酒和4杯水放入锅中，炖煮40分钟，直至羊肉熟烂。

3、加盐调味即可。

营养点评：

姜可促进血液循环，温暖身体;当归有补血、活血作用;羊肉富含蛋白质和矿物质;此汤品可温暖子宫，改善腹部疼痛问题。