孕期食谱 小米蛋奶粥

孕期食谱 小米蛋奶粥

原料：小米粥、鸡蛋(或蛋黄)、配方奶或母乳。

做法：

步骤1：小米粥放入锅内煮。

步骤2：搅拌一下，淋入蛋液，煮熟成小米蛋花粥。

步骤3：加入适量配方奶或母乳。

步骤4：花生和蛋清，请妈妈根据宝宝的实际情况酌情添加。

营养价值：

小米含有多种维生素、氨基酸、脂肪和碳水化合物，营养价值较高，孩子经常喝小米粥对孩子的成长发育比较好。此外，小米、鸡蛋、牛奶还可提供宝宝每天所需的各种营养元素，每天食用可增强免疫力。

推荐人群：备孕 孕期 月子/产后婴儿(6个月以上) 儿童