乙肝在寒冷的冬天如何预防病情的加重呢？合理的锻炼，戒烟戒酒等方法都是乙肝保健的有效手段，下面，小编说说乙肝在冬季的保健措施。
乙肝患者冬季如何保健
一、注意起居，生活要规律。乙肝患者注意防寒保暖，避免着凉，保持充足的休息与睡眠，切莫熬夜。肝脏具储血和调节循环血量的功能，人在躺卧入睡后，肝脏的血流量能增加1000－2000毫升，所以肝病患者每天需保证8小时睡眠，使肝脏得到充分的休息。
二、合理锻炼。合理锻炼身体，增强身体免疫力。
三、戒掉吸烟、饮酒等不良生活习惯。如长期大量酒精摄入可以造成肝脏的几种不同病变，轻者会脂肪变性，重者形成酒精性肝炎和肝纤维化，更有甚者会导致不可逆转的肝硬化。
四、做好情绪管理，保持良好心态。肝炎的发展很大程度上也取决于个人的免疫状态，而免疫状态又与个人情绪密切相关。肝病患者应该注意保持乐观心绪，切忌发怒、抑郁等，保持心绪豁达，避免导致病情加重。
由于乙肝患者本身抵抗力低下，冬季一定要注意保暖，减少在人群嘈杂的公共环境活动，防止上呼吸道感染的发生，避免这些诱因引起肝病的复发和加重。