王景贵主任说,人过中年,颈椎间盘多少都会老化,有的会出现骨质增生,椎动脉受压使其供血不足。放风筝时,若颈部准备活动不充分,头颈较长时间的后仰姿势会使原本就存在的椎动脉受压和痉挛加重,严重时可造成脑供血供氧不足,导致眩晕、站立不稳,容易发生危险。
因此,放风筝前要做5至10分钟的颈部准备活动,如仰头、低头、左扭头、右扭头等。放风筝时,每隔30至40分钟应休息5至10分钟,缓解颈部疲劳。有高血压、动脉硬化和颈椎病者,放风筝时更要保持头颈部相对稳定,避免运动幅度过大和突然迅猛转头。
中老年放风筝要注意适度与安全
潮流君
人气:2.42W
猜你喜欢
- 1老年人降压过度小心脑中风
- 216岁少年放风筝遭电击 双脚右臂或遭截肢
- 3中风后要注意口腔护理
- 4重阳节为什么放风筝 不同地区放风筝寓意不一
- 5漂流要注意的安全事项
- 6新年将临 注意用电安全
- 7准妈妈逛街要注意安全
- 8放风筝可以提高身体素质
- 9假期出游健康知识大放送 注意人身安全最重要
- 10老人锻炼要注意 莫要幅度过大
- 11过年放鞭炮的讲究 既要驱邪避灾也要注意安全
- 12游泳过程中要注意几点安全小常识
- 13安全期避孕要注意什么
- 14老年人用药 注意适当减量
- 15春节放假期间出行安全注意事项
- 16安全吸脂要注意些什么
- 1775岁老人中风好友发现步数为0报警 老年人中风要注意什么
- 18放风筝要注意哪些安全 放风筝要注意安全事项有什么
- 19冠心病患者安全度夏注意事项
- 20倒车时需要注意的四大盲区 速度慢才安全