1、要养成良好的右侧睡姿并不是一件难事,可以把弹力小球捆在背后,也可以在枕头上做文章,使自己偏向右边侧睡。
2、选择适合自己的床垫和枕头。不同体质的人对床垫和枕头的选择不同。睡床以木板床加上厚软垫为佳,不能太软亦不能太硬;“高枕无忧”也是偏见,枕头并不是越高越好,应该按照个人的习惯选择。
3、睡觉之前做几个简单的瑜伽动作,舒展筋骨,几番深呼吸之后入睡,能让你甜蜜地进入梦乡,早上起来保证容光焕发。
如何睡好美容觉?
潮流君
人气:1.15W
猜你喜欢
- 1睡美容觉有何好处?美容觉6大好处
- 210种越睡越丑的美容觉
- 3美丽睡出来 美容觉的重要性
- 4教女性怎样睡个美容觉
- 5教你怎么睡觉才美容
- 6盘点睡美容觉五大误区
- 7女性怎么睡觉养颜美容
- 8错误睡眠很伤身 女人如何通过睡觉美容
- 9睡觉美容法 睡好觉才能皮肤好
- 10上班族冬季如何睡好午觉
- 11女性如何睡觉对身体最好
- 12女性这样睡觉有助美容
- 13美容觉怎么睡 让你容光焕发的睡姿
- 14老年人要如何才睡好觉呢?
- 15睡觉前美容小技巧 睡前如何美容护肤
- 16男人如何睡觉对精子最好
- 17睡觉之前做好2件事 美容效果会更好
- 18如何才能提高睡眠质量 睡个好觉
- 19睡美容觉的注意事项
- 20怎样才能睡好美容觉?