“面如桃色、唇如樱桃”,人们通常这样形容一个人的好气色,中医养生专家、中国中医科学院西苑医院杨力教授说,按照中医象形理论,常吃红色蔬果可以使面色红润,有养颜功效。
而从西医角度说,这类蔬果中富含维生素C、维生素E、番茄红素等,也有很好的抗衰老、美容作用,还能预防感冒。
从中医理论来说,常吃红色蔬果不但能软化血管、降低血脂,还有除湿利水的作用。其中心里美萝卜具有比较强的利尿作用,是一种很好的果蔬两吃排毒菜。
杨力教授说,红色蔬果之所以色红诱人,主要是因为其中含有丰富的番茄红素,尤其在成熟的西红柿中含量最高。这是一种强抗氧化剂,能帮助人体延缓衰老、防癌。
“最新鲜、最好吃、最营养、最易吸收、最经济”,杨力教授一口气总结了眼下吃各种红色蔬果的五大好处,并提醒说,既然选红色的,那么越成熟、颜色越红的蔬果各种营养成分越充足。
红色果蔬 健康养生少不了
潮流君
人气:7.57K
猜你喜欢
- 1养生:女性最爱的10种养颜健康蔬果
- 2食“色”健康之黑色食物养生作用
- 3老人健康养生 这些趣事不能少
- 4宝宝春天多吃红色蔬果
- 5蔬果中的健康秘密
- 6生健康宝宝 孕前排毒少不了
- 7食“色”健康之绿色食物养生作用
- 8人们应该多吃红色蔬果
- 9营养最丰富的蔬菜:营养最丰富的十大蔬菜健康养生
- 10女性养生:5色蔬果远离乳腺癌
- 11从五颜六色蔬果中吃出健康
- 12哪些果蔬籽养生保健效果好
- 13五种养生蔬菜消除亚健康
- 14颜色饮食帮你健康养生
- 15八种果蔬健康吃法
- 16夏季养生少不了的4大水果
- 17果蔬的健康“加强版”
- 18果蔬脆是健康食品吗 果蔬脆是不是健康食品
- 19春季养生吃什么食物好 绿色蔬菜不可少
- 20排毒养颜的蔬菜汁推荐 健康喝果汁新鲜果汁不宜