喝水其实也可以有养生效果

喝水其实也有养生的学问哦。以下为您揭秘几点：

       1、睡前喝水—预防心梗和中风；

2、起床喝水—防便秘；

3、运动前喝水—不疲劳；

4、饮酒时喝水—减少酒后口渴；

5、焦躁疲惫时—喝水醒脑；

6、晚上烧开水—水质最佳；

7、大口喝水—等于没喝，要小口喝；

8、瓶装水最易滋生细菌—最好别直接对着瓶口喝。

     每个人每天都在喝水，但你是否真的有做到以上几点呢？如果有，表明您很注重养生哦。