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什么叫JB长在脸上
什么叫JB长在脸上先生,请把你的宝贝亮出来低调的奢华蓝衣大哥你的发型不错啊……骑麋鹿,送礼物兽首魔鬼身我会告诉你里面是一根百奇么...
07-05 -
哪些人应查胆固醇?
胆固醇主要来自动物内脏、蛋黄、奶油及肉(猪肉含胆固醇高)等动物性食品。所以,高胆固醇病人应少吃或不吃此类食物。另一方面,并非胆固醇越低越好,一定量的胆固醇同时又具有很重要的生理功能,如合成激素等。高胆固醇血症是形...
11-26 -
炒饭的热量是多少?吃多了会长胖吗
炒饭的营养价值每100克炒饭含有:热量188.00大卡,碳水化合物29.70克,脂肪5.60克,蛋白质5.00克,纤维素2.00克。炒饭的热量炒饭的热量是根据加入的食材和调料决定的,如果主要材料为白饭1碗,鸡蛋1只,3茶匙油。就按照这样的标本炒...
11-27 -
宝丽莱可能在CES上发布Android儿童平板电脑
近日,宝丽莱公司发布消息表示他们将要推出一款儿童Android平板电脑PTAB750。据悉,这款平板屏幕的大小为7',分辨率为800x480,采用了白色作为其主色调,并用蓝色镶边。宝丽莱透露,这款平板将在即将到来的CES上首秀。PTAB75...
03-04
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真复合?林志玲言承旭一起上健身房被网友目击
林志玲和言承旭11日被目击在吉隆坡一起上健身房11月12日报道情缠15年的言承旭、林志玲曝出世纪复合。言承旭11日被马来西亚当地媒体直击出现在林志玲下榻的饭店,两人穿全黑情侣装扮,接着秒速冲进酒店,林志玲等电梯时还刻...
05-30 -
使用跑步机要注意安全
小林是健身房的常客,他喜欢把跑步机的速度调得很快,享受飞奔的快感。一次在大汗淋漓时,他想把外套脱下来,可是领口卡在头部,他一不小心,从跑步机上摔了下来,磕掉了两颗牙。其实,像小林这样的人还真不少,他们要么在运动过程中穿...
11-25 -
去健身房怎么选择健身衣
或许你早就想去健身房,只是害怕暴露自己不完美的体型。如果真是这样,请接瘦身招NO.1:去选件适合你穿的健身衣,让自己重塑信心,挺身走进健身房。如果你窄肩、瘦胸、宽胯,腰部容易堆积脂肪,身体曲线不明显,那么你属于菱形体型。...
11-16 -
减肥塑形常识分享 揭健身房速瘦诀窍
一,健身器材的使用健身房里有很多非常专业的健身器材可以帮助我们锻炼身体的肌肉,加速脂肪的燃烧。一般跑步机、动感单车、仰卧起坐器、哑铃等等都是比较受欢迎的器材。我们可以根据自己的身体情况,以及个人喜好和想要重...
11-13 -
健身房里最糟糕的六大健身习惯
健身房里的6大锻炼误区单纯地去健身房并不能保证你得到很好的锻炼,一边跑步一边读完一本杂志,不吃早餐去参加有氧操班,这些是很多人经常会做的,而效果却不像你想象的那么好,这里是私人教练提供的他们每天都能看到的六个最...
11-11 -
好身材一览无余 健身房泡妞春光无限
去过健身房的朋友们应该都知道,健身房是一个神奇的地方,男女老少,胖的瘦的,几乎都可以见得到,如果你是专门去健身房泡妞的,那也是有很多猎艳对象啊,那些身材很好的姑娘们,在健身房时,都会穿很紧身的运动服,好身材被勾勒的一览无...
04-21 -
健身房健身怎么挑选“战衣”方法
花样生活少不了运动。所以,我们都要穿成花样去运动。不是说,最好看、昂贵的运动服就可以穿得像花一样美丽,同样,并非暴露的款式就会令你最性感,而是那些舒适的、端庄的衣服。当你在动感单车任意HIGH吧无袖吊带衫:选择排汗快...
11-14 -
女性健身房如何科学减肥
生活水平的日益提高,使得健身房成为人们常去的地方,大家在这里进行专业的锻炼和减肥。女人健身房减肥计划的贯彻性实施,对于她们身材的塑造有非常好的效果,但是要想成功还必须注意相关的事项。下面就让我来给大家介绍,女人...
10-31 -
从哪些方面着手选择健身房
慧慧和雯雯都是我的朋友,前者刚刚生完孩子半年,后者则是一个生活优越的师奶,虽然各自的生活空间不同,但是两人最近遇到了同样的问题,就是希望找一家适合自己的健身房。慧慧健身的目的很简单,就是想尽快恢复产后发胖的身材,她...
11-16 -
找健身房教练当男朋友靠谱吗 他竟和前女友一起套路我
我曾经交往过一个在健身房当教练的男友,当时以为他是真心喜欢我的,后来才知道找健身房教练当男朋友不靠谱,至少我认识的这个男人不靠谱,因为他欺骗了我。跟前男友分手的那段时间,我暴饮暴食,体重暴增了20斤,形象惨不忍睹。一...
07-04 -
了解运动强度!上海20岁女子健身房猝死 专家:别勉强
20岁女生锻炼后猝死健身房近日,一则舒适堡美罗城店一女孩健身时突然死亡的消息在社交媒体上流传。记者昨日从接诊这名女孩的复旦大学附属中山医院获悉,这名女孩年仅20岁,7月4日14时28分,这名女姓患者急救入院,来院30分钟前...
04-02 -
如何建造简单家庭健身房
性感女星玛丽莲·梦露曾以她的性感身材迷倒了一大批影迷。在她还没有成名的时候,当朋友去看望她时,发现她的小房间里没有多余的摆设,仅有一副杠铃和一副哑铃。如果你因为工作忙而不能按时去锻炼;或者没钱去专业健...
11-16 -
健身房来了两位“不穿衣服”的训练者 路人还没有发觉
健身房来了两位不穿衣服的训练者路人还没有发觉健身房来了两位“不穿衣服”的训练者,路人还没有发觉。人体彩绘是美容师运用色彩在人的身体四肢上绘画出各种各样的图案,跟一般在画家画在画布上。用油彩作画不一样,彩绘艺...
04-30 -
张歆艺中秋节上演千里寻夫 短暂团聚后奔赴健身房
9月15日,正是阖家欢聚的时刻,女演员张歆艺却准备偷偷赶往老公袁弘所在的剧组,给袁弘一个中秋惊喜!据悉,她将计划安排妥当后,令所有人保密,可还是因为过于兴奋被聪明的袁弘识破。而张歆艺在飞往剧组的旅途中,也发生了不少趣事,...
06-09 -
健身房运动勿进误区
1、要做热身运动很多人一到健身房抓起器械就练,练完就走。表面上看好像节省了时间,其实不然。因为热身运动能拉伸肌肉、肌腱和关节,加快血液循环,为训练做好身体准备,可以使你在训练时不会因突然用力而受伤。此外,热身运动...
11-25 -
周秀娜健身房翻滚身体 坦言很痛但也超爽
周秀娜8月23日报道据香港媒体报道,炎炎夏日,不少男艺人为化身“爆肌男”,纷纷加入操练肌肉的行列,就连女艺人也齐齐现身健身房,尽力灭脂练身材。艺人周秀娜(Chrissie)也是健身房一族,近日还在社交网分享短片,教大家如何“滚动...
06-02 -
健身房必备的健身装备有哪些
无论我们做什么样的运动,运动装备都是必不可少的。有些粗心的运动者往往会忽视了运动装备,觉得我做运动干嘛需要那些累赘的东西。其实这些想法是错误的,运动装备于我们做运动来说十分有必要。我们一起来看看在健身房时需...
10-31 -
健身房健身必带的五装备
负重腰带:有效保护腰椎负重腰带被确认为是最重要的健身装备之一。负重腰带不仅能够加强力量,也能为你提供必要的保护,防止运动损伤的发生,特别是对腰椎。有证据表明:腰带还有助于身体核心区的力量发展而非妨碍它。一项研究...
11-23 -
让家成为我们的健身房
一根杠铃练就肌肉王在这个混合练习里,你所需要的只是一根杠铃,还有健身室或者家里一小块空间。每个星期做3次锻炼,每次中间休息一天。每套动作做6到8次,每次中间也要有60秒到90秒的停顿。这个每次只需要15分钟的练习,能让...
11-18 -
健身房健身运动四大流程
热身运动→伸展运动→重量训练、有氧运动→缓和运动1、暖身运动(warmup):让生理的状态由安静活络起来,做为进入主运动的准备。主要是能够提升循环系统的效率、提升肌肉的温度以减少伤害发生。一般热身运动实...
11-11