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辛特拉的建筑风格与时装大片的相互交融
Moorish、Goth、Renaissance,不同时期的建筑风格在WorldCulturalHeritageinSintra这里彼此交融且伸展,就像时装界属意的花卉和图纹文化,春天临近尾声,艳阳依然高照,2016年春夏迷人的男装在此自然地开放,毫无违和。蓝色缝线...
11-22 -
Blue卷土重来野心之作 Lola耳机已无缺憾
BlueMicrophones作为一家专门制作麦克风的高品质音乐设备公司,而它去年推出的一款重量达到466g,内置有小型智能增耳放的头戴式耳机Mo-Fi,则因为使用感不加的关系,市场反应一般。Lola日前,BlueMicrophones再度推出全新耳机...
11-17 -
台湾模特Momo毛毛个人资料 甜美气质柜姐私房美照写真
Momo毛毛(YingZhen,momo)年龄:20(属猪)生日:1995-12-18星座:射手座血型:O身高:166体重:47KG出生:中国台湾台北市职业:模特兴趣:拍照、摄影Momo毛毛,FB昵称YingZhen,台湾正妹外拍模特,就读于景文科技大学,课余时也会在大叶高岛屋兼差和参...
04-02 -
春夏伦敦男装周开场复古大秀
2016春夏伦敦男装周开场复古大秀伦敦男装周:TopmanDesign2016春夏系列2016春夏伦敦男装周开始了!诸位时尚达人快把目光看过来。从这个英国本土著名时尚男装品牌TopmanDesign的开场大秀当中,也许诸位就能够看出今年流行...
09-16
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办公族怎么做椅子操健身
长时间坐办公室,背和肩容易疲劳。这节操能消除疲劳,提高工作效率,减少臂部多余脂肪,保持形体美。(1)预备姿势:坐在椅上,两肘弯屈,小臂侧平伸,两腿并拢,双脚尖点地,目视前方;(2)挺胸展体,两手心向上,然后捍左侧臂部,左臂付接触抬起的左大...
11-16 -
OL有哪些修炼气质方法
容貌是天生的,韵味是靠后天塑造的。将健身活动融入日常生活习惯中,你就可能成为韵味十足的美女。1.清晨运动:起床前,要有神清气爽的舒展。先做一下深呼吸,再把双臂尽量伸展―――屈曲――再伸展。接着,双腿站立与肩同宽,双臂...
11-16 -
产后妈妈怎么恢复身材
应该如何来做体操呢?产后的运动应是适当的、循序渐进和动静交替的。第一周从产后的第一天开始,可以练习三项运动。第一项是盆底肌运动。这是一个练习缓慢的蹲下和站起的运动。我们可以根据自己体力的情况,每天尽量多做几...
11-17 -
中医有哪些抗皱方法
医生专家提醒人们,出现皱纹不一定是衰老的表现,也可能是身体内某些疾病的直接反应。那么如何赶走皱纹呢?下面就给大家介绍5种方法。1、额头皱纹:双手勤按摩皱纹的暗示:额头上的横向皱纹是一个人是否勤于思考的标志。如果前...
11-17 -
哪些动作甩掉背部赘肉
再过段时间也将进入炎热的盛夏,作为爱美的女人,你是否已经开始准备吊带呢?还是因为背部的赘肉太多已是有心无力?都别着急,还有时间让你赶上穿吊带的季节,赶快穿上运动装,开始你的美背之旅吧!美背动作之哑铃俯身划船动作过程:采...
11-16 -
怎么健身拯救“电脑脖”
长时间地低头作业很容易造成颈椎过度劳损,有人因此患上颈椎病、腰椎病等所谓职业病。专家针对电脑一族编制了一套保健人体各部位的健身操,整套操由20个主要动作组成,在柔和的音乐下缓慢地练习,大约15分钟即可。基本姿势:每...
11-16 -
怎么锻炼可预防盆腔疾病
坚持每天两次做这六个动作,可有效预防盆腔慢性疾病。自然站立,呼吸自然,全身放松,然后双手扶着下腹部两侧向耻骨处摩擦,摩擦一次为一个节拍,共做四个八拍。1、摩腹:自然站立,呼吸自然,全身放松,然后双手扶着下腹部两侧向耻骨处...
11-09 -
哪些保健操可提高性能力
展腿练习锻炼大腿内侧肌群。运动躯干、大腿时,腹压作用于阴道,产生快感,同时阴道口开张,利于局部气血通畅。坐姿,两手后撑,左腿屈立,右腿屈膝外展,平放垫上。提臀,左腿外展,略伸直;放下臀部,换右腿做相同动作。反复做5次。腹肌练...
11-16 -
老人有哪些锻炼养生方法
老年养生锻炼十六法1.发宜多梳用木梳每日梳头3~5遍,每遍60次左右。可以疏通头部经络,防止脱发和头发早白。2.面宜多擦用双手轻擦或拍打面部,每次1~2分钟,每日2~3次。因经络系统中足三阳经都起于头面部,擦面可疏通经络,并有面部...
11-17 -
男性有哪些养生法宝
缓慢调息呼吸的养生功法,上班、回家,随时可做,适合所有年龄的上班族。曲中求直(坐式功)1.坐定,不靠背,双手至于腿上自然放松,把呼吸调匀2.以鼻缓缓吸气,握拳,拳心朝上置于身体两侧3.曲肘、挺胸、腰打直、头往后仰4.再以鼻吐气,颈...
11-17 -
哪些健美操有助于产后收腹
下面介绍一些健美操,能让新妈们达到产后收腹的效果。l.站立,双腿分开60厘米左右,两臂左右平举。上体前屈,用左手指去触碰右脚,右臂自然上举;两腿和两臂都不得弯曲。吸气,还原,呼气。换一个方向重复1次。做8次为1组。2.仰卧,双...
11-17 -
男士如厕有哪些注意事项
姿势取蹲位对于男人来说,若能像女性那样改为下蹲式排尿,将使你少受癌症之害。原来蹲位排尿可引起一系列肌肉运动及其相关反射,加速肠内废物清除,缩短粪便在肠道内的停留时间,硫化氢、吲哚、粪臭素等致癌物的重吸收减少,从而...
11-17 -
男人有哪些养生保健方法
每晚睡前坚持锻炼,就能起到疏通经脉、升阳补肾、活血化瘀、增强性功能的作用。第1节,搓拿阴茎仰卧,双手掌相对,搓摩阴茎1—2分钟,然后用双手的拇指、食指从阴茎的根部至龟头反复拿捏2分钟。用力要轻柔、精神要集中,搓...
11-17 -
哪些呼吸法有助于健身
唱歌时正确的呼吸方式掌握起来并不容易,所以不妨练习一下日本著名的山田式呼吸法。这种呼吸方法能够帮你掌握唱歌的呼吸方法,更能训练出平坦的腹部,丰满的胸部。山田式呼吸法已经在日本推行了几十年,据介绍,一位电视台的小...
11-16 -
你知道怎么缓解职业病
事实上适当的运动是可以减轻工作的压力,舒畅身心,重提精神。在此,本人特意为女性们介绍一套简单而不占很多空间的保健操。保健操所用的橡皮可以在服装配料商场找到,规格是长1.5米,宽0.08米―0.1米。一、上拉在橡皮筋上打一...
11-17 -
怎么做瑜伽减掉小腹脂肪
下面介绍几组帮助美体收腹的动作第一步坐下,两条腿往前伸直,弯曲双脚,用手撑住身体,手掌向前,把身体拉成一条直线。努力抬升臀部,同时伸直手臂,尽可能把脚压向地面。尽力用胸部去够天花板,感觉自己的腿和臀已经绷得非常紧了,保...
11-17 -
怎么做健身操有助男性壮阳
本身是物理治疗师,下面提供一套可锻炼海绵体肌的简易壮阳健身操,男士每天练习20~30分钟,持之以恒,对于增加男性性能力将大有助益。要锻炼海绵体肌,可利用有伸缩弹簧的辅具强化大腿髋部的内缩肌,另外,也可以不靠辅具在家中自...
11-16 -
猛男有哪些常见健身方法
1.双肩这套动作并不仅仅是为了增加双肩的力量(举重和引体向上便可做到这一点),还可增加柔韧性。在床上翻转滚动需要双肩上下左右的柔韧性。为了取得最好的效果,将双臂向前伸直,用右手抓住左手腕,再将双臂伸拉到头的上方,并稍...
11-16 -
产后妈妈有哪些瘦腹小方法
今天就教新妈们一些瘦腹的小窍门,让新妈们快速恢复自信。只要按顺序做下面几个动作,便能有效地锻炼腹部肌肉,减掉多余脂肪,在拥有平坦小腹的同时,还能使身体更加协调、轻盈。练习器械准备:你需要准备一个比较结实的椅子或者...
11-17 -
中年男人怎么保健操提高性能力
中老年男子如能在每晚睡前坚持锻炼,定能起到疏通经脉、升阳补肾、活血化瘀、增强性功能的作用。有性功能障碍的男子,采用此套保健操再配合药物治疗也可收到显著效果。双掌推腹:仰卧,两手重叠,先沿上腹中线向下推摩至下腹部...
11-16