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狗狗水下追球。。简直太凶残了好么!!!
狗狗水下追球。。简直太凶残了好么!!!狗狗水下追球。。简直太凶残了好么!!!狗狗水下追球。。简直太凶残了好么!!!狗狗水下追球。。简直太凶残了好么!!!狗狗水下追球。。简直太凶残了好么!!!...
07-10 -
你一定会喜欢的内涵搞笑图片
撸管卡通版自备自需,自我满足。A,B,C,D你懂的!我靠。纯金的龟头。全民拍月亮,偶拍的最销魂。美,是发自内容的,挡也挡不住的。花季,注定是恋爱的季节情书:对你的爱,在百度永远搜索不到。是你把所有承诺都忘记了,可为何还在说谎?...
03-19 -
学会这几招人像摄影 你也可以像宋仲基一样撩妹了
要把风景或静物拍好,都不是什么难事,难的是把人像拍好。因为拍人是要考虑综合因素,比如着装、化妆、背景等等,最主要的是人的心情和表情。不管是模特还是亲朋好友,在拍照的时候,都难免会紧张或有小表情,很难达不到摄影师的效...
08-28 -
惠普Slate 8+平板电脑再曝光 Slate 8升级版
早在今年五月,惠普普Slate8+平板电脑就已经迫不及待地现身Wi-Fi认证网站。当时人们对它一无所知,只知道这是一款8英寸屏幕的平板电脑,其它细节还处在保密阶段。现在就让我们看看惠普Slate8+平板电脑的最新消息吧!惠普Sla...
07-27
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办公族摆脱肩周炎的小动作
办公一族们因为工作环境特别容易导致肩周炎,因此肩周炎已经成为白领们一个常见的职业病,年轻的时候可能未见到肩周炎对于白领们的严重影响,但随着年纪增长,肩周炎对白领的侵害就会逐步显现。为了预防肩周炎,作为上班一族的...
11-11 -
办公族怎么做腿脚保健操
干洗腿用双手先抱紧一侧大腿根,稍用力从大腿根向下按摩,一直到足踝。然后,再从足踝往回摩擦到大腿根。用同样方法再摩擦另一条腿,重复数遍。此法可使关节灵活,肌力与步行能力增强,并预防下肢静脉曲张、下肢水肿和肌肉萎缩等...
11-17 -
办公族飞镖运动有什么好处
飞镖是现代办公室病的克星,更是懒人们的最佳锻炼方式。其好处如下:飞镖运动主要参与收缩的肌肉和关节有指、腕、肘、肩关节、三角肌、肱三头肌、腕、指部肌肉等,特别是对于一些较小的平时很少锻炼的肌肉的训练。运动量不...
11-16 -
办公族怎么有效预防痔疮方法
秋季空气中的湿度降低,气候比较干燥,人们的大便会比平时干硬,有的还会有便血、疼痛、肿块、炎症等症状,这都是痔疮,因此,秋季是痔疮的高发季节。痔疮发病率非常高,有的人认为痔疮不是病,有的人怕痛不愿去治疗,或是工作忙、没时...
11-12 -
办公族最佳的营养早餐搭配
忙碌型OL:我没有专门的早餐时间最佳早餐:三明治+果汁+水果(水果食品)+果仁越来越多的人在上班路上随便吃点东西,环境许可的话他们还可能将早餐带到公司,在办公桌前匆忙地吃早饭。虽然这样不够健康(健康食品),但是比起什么...
11-13 -
怎么饮食应对办公臀方法
久坐族臀部脂肪很难减掉,严格控制糖的摄入极为重要,英国饮食协会的专家建议,每周应食用两份鱼肉,或是欧米伽-3脂肪酸补充剂。臀部越来越大,大腿越来越壮硕,上身却很正常,越来越多的现代人拥有梨形身材,这种体型被英国专家称为...
11-12 -
在办公室里疯狂健身
镇静交替呼吸法坐直,右手大拇指放在右边鼻翼,食指、中指放在鼻梁上,无名指放在左侧鼻翼。压住左边的鼻孔,抬起大拇指用右边的鼻孔吸气五秒钟。放下大拇指压住右边的鼻孔,屏住呼吸五秒钟,然后放开左边鼻孔,呼气五秒。再用左边...
11-27 -
办公族怎么喝茶保护眼睛
对于很多白领来说,他们是需要整天面对电脑工作,这样长期下去,就会造成眼睛负担很沉重。其实在工作之余,白领们可以泡一杯好茶护眼养颜。确实,适当地喝些茶能够护眼。那么,最保护OL眼睛的茶有哪些呢?接下来,我们一起来看下吧。...
11-12 -
研究表明:开放式办公环境更易让人生病
大开间、无隔断的开放式办公环境是现在最为流行的办公室布局方式。这种环境被一些人认为能提升工作效率。不过,近日刊登在英国《每日邮报》上的一项研究指出,开放式办公环境让人更容易生病,工作效率偏低,请假天数更多。美...
11-09 -
办公族屁股大的原因及瘦臀方法
办公族上班一坐就是一天,懒的人可以3、4个小时一直坐着不动,这样会让你的屁股变大变宽,屁股上的皮肤也会变得松弛没有弹性,那么,办公族屁股大该怎么办呢?为什么屁股大原因1:长时间久坐上班族每天上班一坐就是八个钟头,坐久了...
11-02 -
办公不良姿势让乳房“苦不堪言”
丰满、挺拔、健康的乳房,是女性美的诠释,也是现代女性的一种追求。不过,乳房也是女性最脆弱的部位,较容易受到疾病的侵犯。就连不良的姿势都不利于胸部健康。经常伏案工作、使用电脑的女性来说,她们最常见的姿势就是屈身在...
11-17 -
办公OL最爱的变瘦秘诀
1、坐在公共汽车上运动车上有座位时,你可以轻松地做做运动。腿呈90度摆好,脚跟固定不动,脚尖上上下下反复摆动,这个动作可以锻炼小腿肚的肌肉,让小腿线条更匀称。同时,坐着的时候还能够锻炼腹肌,双腿并拢抬至离地面约5公分的...
11-25 -
办公女性应学会巧妙躲避头疼困扰
不要卑躬屈膝也许你从不在意你的坐姿,实际上由于坐姿不好而开始头痛或头痛变得更厉害的例子非常多。如果你能抬起头让头部和身体基本成一直线,身体各部分的肌肉就不容易疲劳。有些习惯性动作持续一段时间后,常会引发肌肉...
11-15 -
办公族女性如何避免发胖
(1)不少人于进餐前会感到过分饥饿,大可随身携带小吃如咸饼干及水果等,并于进餐前1-2小时进食;(2)由于方便关系或工作繁忙,不少人爱每天光顾快餐店,但快餐店食物多是高脂肪高卡路里,因此挑选食物时要小心;(3)偏食是不少OfficeLadies...
11-17 -
办公族为什么会出现胃疼
不要忽视胃的感觉,那些灼痛、绞痛、胀痛等症状很可能是胃肠出现问题的信号,而拖延时间只会使状况越来越糟糕,甚至影响你的正常生活。这时候,你需要的是专业治疗!不卫生的工作餐导致胃肠感冒:致痛几率10%每天的记事本上都写...
11-08 -
足底揉压法轻松解决办公劳损
日本美容专家铃木绚子介绍了一套简易足底揉压法,只需用到你的大拇指和食指,一遍下来三分钟不到就可完成。肩痛:把脚移到身前,扳直小脚趾,用大拇指从脚心一路推压到小脚趾根部为一遍,重复约三分钟。腰痛:沿大脚趾根部外侧到脚...
11-17 -
办公一族小心视频显示终端综合征
当今人们生活、学习、工作都离不开电脑,也常常会因此产生视觉疲劳。首都医科大学附属北京同仁医院眼科主治医师马燕介绍,包括电脑显示屏在内的视频显示终端,正成为伤害眼睛的一大隐患,若不注意可能会患上视频显示终端综合...
11-02 -
电脑视力综合症困扰电脑办公族
电脑视力综合症困扰电脑办公族据美国全国职业保健与安全研究所的一项调查证明,每天在电脑前工作3小时以上的人中,有90%的人眼睛有问题,表现症状是:眼睛发干、头痛、烦躁、疲劳、注意力难以集中,这种电脑视力综合征就是典型...
11-26 -
办公照明会致皮肤癌吗
当你在写字楼里上班时,你数过你头上有多少支荧光灯管?算一算,你每天有多长时间享受着这样的灯光浴?中国医药报报道,荧光灯光线呈蓝色并含有看不见的紫外线。美国生物化学家安德森发现,长时间在荧光灯下生活或工作的人,每星期...
11-13 -
适合办公族的颈椎保健操 你做了吗
对于像小编这样的办公族来说,颈椎病是通病。因为有时候一坐就是7、8个小时,也很少有休息的时间,对颈椎病的诱发有很大的风险。小编将为您介绍八套办公族适合在上班坐着的时候做的颈椎保健操。1、左右开弓在深呼吸下进行,...
11-01