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罗杰杜彼Excalibur计时腕表 两款全新稀世杰作亮相
罗杰杜彼在腕表上面可以说是登峰造极,虽然相对于一些古老的腕表制造商,罗杰杜彼的成立时间相对较短。但是这丝毫不影响它的名气!创立于1995年的罗杰杜彼(RogerDubuis)凭借对古老艺术的升华、对复杂功能的完美阐释以及巧夺...
11-26 -
宅女孩的瘦腹秘诀大公开
1、做一个爱干净的女人自己的衣服自己洗,不要扔进洗衣机,然后就躺在沙发上看电视。饭后清理厨房,拖拖地板。抹抹桌子和其他家具,让自己成为勤劳而又干净的女人。这些日常家务活避免了你饭后立刻躺着或坐着,阻止脂肪囤积在小...
11-26 -
Emporio Armani 发布/秋冬最新款男装
就在米兰时装周的第三天,EmporioArmani发布2014/2015秋冬最新款男装。在这个脱成肉林的意大利男装周,奢侈大牌依然不趋炎附势,良好的保持者那让人动容的尊贵。从这一季的服装可以看出设计仍然倾心于摩登绅士和时尚业者。...
04-17 -
颜值很高的黑科技App 这3个才是大多数人的心头好
现在是个什么的都看颜值的时代,哪怕是手机上用的APP,大家都非常喜欢颜值高的,接下来小编就跟大家分享3个颜值很高的黑科技App,每一个都是自己用心挑选,每一个都是特别好用,实际体验非常出色,都是大多数人的心头好。1图曰app...
04-14
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睡前的减肥瘦身操
睡前减肥,睡前如何减肥,睡前减肥的方法有哪些呢?下面就来了解一下睡前减肥的瘦身操。请你躺在床上双脚稍弯曲来做仰卧坐。不要身体打直来做,因为会伤到你的脊椎。所以,要记得腿要有点弯曲,接着若你不熟悉及习惯这运动,你大约...
05-21 -
怎么在泳池中做瘦身操
不会游泳的妈妈也可以到清凉的游泳池中,利用这套水中瘦身操,来达到减肥的目的。转髋:直立水中,背靠池壁,双手在身后勾住水槽。向前伸出左腿并尽可能地抬高,然后向左摆,再向右摆,回到原位。换右腿伸出,动作相同。反复做。夹腿:仰...
11-16 -
冬季瑜伽瘦身操
瘦臂瘦腿教程动作要领:整个身体弯曲在地,上身向前躯干俯在地面,双手打开,掌心撑地,臀部向上抬起,双脚完后打开伸直。注意:膝盖必须要打直,不能弯曲,脚后跟抬起,来帮助腿部的拉伸,此动作保持1分钟左右,自然呼吸。动作要领:右脚往前...
11-19 -
泡澡瘦身操
泡热水澡时配以运动,能更直接地利用水压和浮力来减肥,而且促使发汗和消耗热量。水位要达浴缸的七至八分满。泡后仍然要用香皂或沐浴乳,将全身清洗干净。小腿操,小腿左右摆动,从而充分感受水压。活动脚趾,双脚底部与浴缸壁相...
11-13 -
比较实用几种减肥瘦身操
现在许多的人在减肥的时候都会选择一些运动来帮助减肥。那么我们有什么比较好的运动能帮助我们瘦身减肥呢?许多人都知道可以减肥最好的方法就是通过运动。那么在我们的生活中有哪些运动能有效的帮助我们减肥呢?下面给大...
05-21 -
产后4种减脂瘦身操 让你做回性感的女人
天底下最幸福的女人要数准妈妈了,因为她们可以享受各种美食,而且不会因发胖而烦恼。可惜,幸福时光总是一闪而过,当宝宝降生以后,看看自己臃肿的身材,那真是欲哭无泪了,没事,今天为大家分享一套产后减脂瘦身操,让你做回性感的女...
10-28 -
跆拳道——健体瘦身女人的新选择
跆拳道是三者合一的武道。跆乃腿脚踢、跳之技,拳乃是手的防、击、扎、捅之术,道是精神修炼。跆拳道崇尚五大精神:礼仪、廉耻、忍耐、克己、百折不屈。跆拳道是柔、韧技术和锐利、力量性很强的技术一同使用,所以是锻炼身体...
11-27 -
OL一族适宜的卧室健身大法
第1式:盘坐,身体前倾,上臂往前伸展,直到感觉拉到背部的肌肉,停5秒,要回复坐姿前,可先将手肘放在膝盖上,再慢慢将身体撑起,重复5次。第2式:躺在床上,双手抱住右腿,将右膝盖往胸部方向靠近,头往右膝盖靠近,停5秒,换另一侧,重复10次。躺...
11-24 -
人大裸模苏紫紫的瘦身操
小编推荐:4个小动作减掉你的小肚腩苏紫紫为了拥有魔鬼般的身材,也经常用最新流行的减肥健美操,此健美操遵从有氧键身的运动规律,结合优美的健美操动作编排而成,是一系列速效实用的瘦身操,深得广大朋友的喜爱。本操节奏轻松...
11-20 -
矿泉水瓶瘦身操 排毒又减脂
健身教练建议,其实只要利用家里的矿泉水瓶,就可以做个简单的居家运动。让你的新陈代谢旺盛起来,肌肉也能得到最合理的锻炼。动作1俯卧动作第一步:俯卧在地面,双手肘部和双脚脚尖支撑身体,双臂弯曲,保持身体在一条直线上,提起...
11-24 -
8个减肥操 塑造苗条身材
秋天渐渐的远去了,冬天已经悄悄来临了,冬天做减肥操,能有效瘦全身。下面我们赶紧来试试为大家推荐的一套减肥操吧,每天只要练习30分钟,彻底甩掉赘肉。8步减肥操第一步:转腰动作重点:坐沙发前沿,双膝并拢,上半身往反方向扭转,每...
10-29 -
减脂瘦身操 床上怎么运动减脂
不要认为床就是休息场所,它也是帮你减脂的好地方!对于没有时间去健身房的小伙伴,在床上怎么运动减脂呢?又有哪些床上减脂瘦身操可以学习的呢?大家不妨一起认真的学习下,希望有帮助!床上怎么减脂瘦身1、床上翻翻身还在床上挣...
10-20 -
睡前15分钟的瘦身操
睡前减肥,睡前要如何减肥呢?睡前做哪些瘦身操可以减肥呢?下面就来了解一下睡前的减肥方法。健身中心当然是不错的选择,但一想到还要增加一笔不小的开销,就会心生退意。其实只要掌握好了要点,坚持不懈,在家也同样可以达到塑身...
05-21 -
宅女减肥必备瘦身操
宅女减肥必备瘦身操作为一名资深宅女是肯定不会去健身房的,所以这个时候,我们一直呆在家不出去运动的话,体重就会慢慢的增加的,每次看见秤上面的数字,可能就会有一种崩溃的感觉,其实宅女减肥也不难,可以选择减肥操,每日五分钟...
11-04 -
睡前瘦身操 帮你瘦成闪电
天天上班没锻炼,很容易让自己越来越胖,想减肥又没时间,那么该怎么办呢?下面小编给大家介绍几个睡前瘦身操,一起来看下吧。对于爱宅在家里的部分人来说,出趟门是件很困难的事,更别说要出去运动了,可是又想减肥,怎么做呢?可以试...
05-21 -
床上瘦腿的瘦身操
瘦腿,如何快速瘦腿呢?瘦腿的方法有哪些呢?怎么样才能瘦身呢?下面就来了解一下床上瘦腿的瘦身操。【床上瘦身操:小腿纤细操】1.身体自然平躺,右腿往身体方向弓起,双手抓住毛巾,并将毛巾勾住脚掌中心。2.右腿慢慢往上伸直,让大...
05-21 -
睡前瘦身操 提高睡眠质量又瘦腿
运动,并不一定要大汗淋漓,其实几个小动作就能达到很好的瘦身效果。特别是在睡觉前,做上几个瘦身操,不但可以很好的改善睡眠质量,还能达到瘦身的效果,一举两得。那么有哪些瘦身操是适合在睡觉前做的呢?和小编一起来一探究竟吧...
10-19 -
毛巾瘦身减肥操 居家的你学了没
步骤1:平躺在垫子上,伸直右脚垂直地向上抬起,双手分别拿着毛巾的两端,毛巾的中间部分放在脚掌的中心,双手要保持伸直状态,动作持续20秒,然后换脚重复上述动作。步骤2:平躺在垫子上,双手分别拿着毛巾的两端,右脚的大腿和小腿要并...
11-13 -
情侣居家瘦身操 一月狂减20斤
step1女生坐在椅子上,放松肩部,头往右侧倾下。男生站在女生后面,左手扶着女生的肩部,右手放于女生左耳上侧的头部上,轻轻将其向右侧下压,同时女生用头部施力,以反方向压向左侧。维持数秒后,女生头部的施力撤出并放松,男生慢慢...
11-13 -
十分钟快速减肥瘦身运动
1.舒展两脚平分站立,双手向上伸,然后慢慢弯腰,直至掌心平放到地面。2.弓步练习弓箭步双手保持在地上,一条腿向后伸,成弓箭步;随后手扶臀部,使躯干挺直,做5次压下、起来的弓步动作(不换腿——用另一条腿再做5次同样...
11-23